НИКОГДА не ешьте:
1) мучное
2) сладкое (сахаросодержащее)
3) жареное (вяленое, тушёное, копчёное)
Как можно меньше консерв и соленого.
Берите всегда только оливковое масло холодного отжима.
Вместо кофе лучше чай (не в пакетиках).
Гость
21 ноября 2023, 17:52
С последним не соглашусь (и не только я), если брать спешелти кофе, то нормас.
Гость
16 ноября 2023, 20:18
Среди перечисленных продуктов нет конфет, газировки и самого сахара, значит их можно потреблять.
Гость
18 ноября 2023, 05:37
И сладкая вата.
Гость
17 ноября 2023, 03:03
Очередной бред от нутрициологов и реклама стевии и сахарозаменителей. Есть можно абсолютно всё, что хочется. Важно не превышать суточное количество поступающих калорий. Движение нормализует и уровень глюкозы, и холестерина, и жировые запасы убирает.
Гость
17 ноября 2023, 15:57
Кроме рекламы стевии ничего познавательного!!! Наверно плохие ее продажи.
Сейчас-32°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -37
0 м/c,
760мм 75%Прямая дорога к инсульту: врачи назвали 7 привычных продуктов, в которых слишком много сахара